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Unsere Lebens- und Arbeitssituation hat sich über Nacht geändert und ändert sich weiterhin ständig. Wir sind gefordert, uns stetig in einer rasanten Schrittfolge radikal an neue Wirklichkeiten und neue Anforderungen anzupassen. Dabei hilft mentale Stärke. Die kann man trainieren wie einen Muskel.

Sie lernen in diesem Onlinetraining, bewusst die Perspektive zu wechseln, um gelassen Ihre volle Wirksamkeit zu entfalten. Sie erfahren, wie Sie mit sich selber achtsam und resilient umgehen, so dass Sie auch schwierige Situationen besonnen, realistisch und mit einem Blick auf die Chancen meistern. 

Inhalte:

  • 3 Hebel der Stressreduktion
  • Mentale Stärke aufbauen
  • Die Bausteine von Resilienz und Eigenmotivation
  • Selbstwirksamkeit steigern
  • Aufmerksamkeitslenkung und Achtsamkeit

Methoden: Online Workshop mit Microteaching und moderiertem Erfahrungsaustausch 

Zielgruppe: Alle Mitarbeitenden

Dauer: 1 Training Nugget à 90 Minuten 

Max. Teilnehmerzahl: 10 Personen

Voraussetzung: alle Teilnehmer haben einen PC mit Internetzugang und Kamera. Sie nehmen an dem Training genauso teil wie an einem Präsenztraining. Über die Videofunktion sind während des Trainings alle Teilnehmer sichtbar.

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Zitat des Tages

„Die Dinge sind nicht so, wie sie sind. Sie sind immer das, was man aus ihnen macht.“

(Mies van der Rohe)

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