Bitte nicht um eine leichte Bürde – bitte um einen starken Rücken. (Theodore Roosevelt)
Stress, das bedeutet für jeden etwas anderes: Belastungen im Privatleben und am Arbeitsplatz, das tägliche Einerlei oder die generelle Überlastung – das alles kann Stress sein.
Es gibt Wege und Methoden, sich dagegen zu rüsten. Man kann bei dem anknüpfen, was man schon hat, oder zumindest einmal hatte. Die Orientierung an den persönlichen Stärken bzw. den individuellen Ressourcen hilft dabei, mit alltäglichen Belastungen gelassener, sicherer und gesünder umzugehen. Um sich dann systematisch eine Übersicht zu schaffen, Prioritäten zu setzen und Lösungen zu finden.
Im Rahmen unserer Habtagesveranstaltung werden Techniken vermittelt, eigene Stärken zu erkennen und strukturiert Lösungen zu entwickeln.
Themen:
- Grundlagen: Wie entsteht und wirkt Stress?
- Resilienz: Welche Widerstandsfaktoren gibt es?
- Eigene Ressourcen mobilisieren
- Die innere Haltung entwickeln: Perspektivenwechsel zur Lösungsorientierung
Methoden:
Vortrag, Gruppenarbeit, Experimente und Übungen, moderierter Erfahrungsaustausch
Zielgruppe:
Führungskräfte und Mitarbeiter, die ihre Ressourcen erkennen und nutzen möchten und die eine selbstbewusste Sicht auf die Bewältigung Ihres Aufgabenspektrums entwickeln möchten.
Dauer:
Halbtages-Lernimpuls: 4 Stunden